Specifikt
Den första grundstenen i ett mål enligt smart-modellen är att det ska vara tydligt vad som ska uppnås. Målet ska formuleras väldigt exakt och vara väl definierat, så att det inte går att misstolka. (Exempel på ett ospecifikt mål är "Jag ska börja träna")
Mätbart
Följande kriterium för målsättning är att det ska vara mätbart. När du sätter målet bör du också besluta hur du ska mäta att du har lyckats. Du ska enkelt kunna veta när du har uppnått målet.
Accepterat (Ambitiöst, attraktivt)
Det är viktigt att man kan stå för sina mål och därmed acceptera dess innebörd. Det är särskilt viktigt om det är så att ditt mål påverkar personer i din omgivning, eller om det är så att flera personer är involverade i målet. Man bör till 100% kunna acceptera målets innebörd och vara villiga att förpliktiga sig till det. En fråga värt att ställa: VILL jag det här?
Realistiskt
Det är av största vikt att du tycker att målet känns rimligt och realistiskt. Men samtidigt får målen inte heller vara för alltför "lätta". Det ska kännas spännande och uppnåeligt samtidigt. Sträva efter att sätta upp mål som är utmanande men inom realistiska ramar så att du känner att det hela är möjligt. Här spelar förstås självkänslan och självförtroendet in också, dvs vad man tror man är värd och klarar av. Det är något jag själv brottas med konstant. Jag tycker att alla borde jobba med sin självbild, oavsett hur den ser ut idag. Du kanske redan har bra självkänsla, men den kan väl alltid bli bättre? 😉 Viktigt att komma ihåg är att precis som fysisk kondition så är självkänslan en färskvara. Det krävs jobb för att upprätthålla.
Tidsbundet (Tidsbestämt)
Det ska finnas en tidsangivelse för när målet ska vara uppfyllt. Du ska veta exakt när du inleder handlingsplanen mot målet, och när målet blivit uppnått. Om man hoppar över denna grundsten så tappar man lätt effekten av att kämpa mot att nå målet. Man kanske har lätt för att hela tiden skjuta upp målet. Sätt gärna ett datum på alla dina mål! Det blir mer spännande så.
